Frühstück, der richtige Kick in den Tag!
Der Wecker läutet. Nein. Nicht schon
wieder so früh. Müde und noch im Halbschlaf stehst du auf und
trabst ins Bad um dich fertig zu machen. Nach und nach wirst du
wacher. Dein Magen knurrt. Du bist hungrig. Ein Blick auf die Uhr
lässt deinen Magen vor entsetzen verkrampfen. Nur noch 10 Minuten.
Schnell schnappst du dir irgendetwas und würgst es hinunter. Dein
Hunger ist gestillt, doch der richtige Kick in den Tag fehlt noch
immer.
Diese Situation ist vielen von uns
bekannt. Wir stehen auf – meistens viel zu spät – und haben
keine Zeit für ein ordentliches Frühstück. Dabei ist es doch so
wichtig gleich in der Früh die Energie für den Tag zu tanken. Viele
meinen sie brauchen kein Frühstück – sind nicht hungrig oder
haben einfach keine Zeit. Außerdem ist es ja eh nicht so wichtig.
Falsch gedacht!
 |
| Obst am Morgen, vertreibt Kummer und Sorgen! |
Wer frühstückt reduziert das Risiko
an Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen und Übergewicht zu
erkranken.
Außerdem benötigt unser Körper nach einer mehrstündigen Nachtruhe ohne Nahrungsaufnahme wieder Flüssigkeit, Proteine, Kohlehydrate, Fett, Vitamine und Mineralien um die Zellerneuerung zu gewährleisten.
Während wir schlafen produziert unser Körper kontinuierlich Glukose um die Funktionen unserer Organe zu gewährleisten. Am Morgen müssen wir dann Kraft schöpfen und unser Körper muss auftanken.
Außerdem benötigt unser Körper nach einer mehrstündigen Nachtruhe ohne Nahrungsaufnahme wieder Flüssigkeit, Proteine, Kohlehydrate, Fett, Vitamine und Mineralien um die Zellerneuerung zu gewährleisten.
Während wir schlafen produziert unser Körper kontinuierlich Glukose um die Funktionen unserer Organe zu gewährleisten. Am Morgen müssen wir dann Kraft schöpfen und unser Körper muss auftanken.
Wenn wir also das Frühstück auslassen
tun wir uns und unserem Körper nichts Gutes. Ein ordentliches
Frühstück bringt uns Kraft für den Tag!
Wer in der Früh jedoch
wirklich nichts runter bringt sollte wenigsten ein Glas Milch
trinken, das bringt fürs erste auch genug Energie und du gewöhnst
dich langsam an das Essen am Morgen. Von Tag zu Tag kannst du dann
immer mehr essen, und bald schon wirst du merken, wie du dich
merklich wohler in deiner Haut fühlst!
Ich für meinen Teil liebe
Obst zum Frühstück überhaupt Mangos sind super! Obst bringt mir
den richtigen Kick in der Früh, und dir? Was isst du am Morgen? -
oder findest du das Frühstück unnötig? Was ist deine Meinung?
Kommentare
Kommentar veröffentlichen